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温灸艾灸

温灸(jiu)是(shi)中国(guo)古老的疗法之(zhi)一(yi),最(zui)适宜在夏天(tian)进行。不仅(jin)有利于(yu)养生,也(ye)可作为“冬病夏治”的方法之(zhi)一(yi)。

它使用艾绒或其他药物放置体(ti)表的(de)(de)腧穴或疼(teng)痛处烧灼、温熨。借灸(jiu)火的(de)(de)温和(he)热力及药物作(zuo)(zuo)用,通(tong)过经(jing)络的(de)(de)传导,以温通(tong)经(jing)脉、调(diao)和(he)气血、协调(diao)阴(yin)阳、扶(fu)正祛邪(xie),达(da)到(dao)治疗疾病、防病保健(jian)、养生美容之(zhi)(zhi)(zhi)功效,《黄帝内(nei)经(jing)》的(de)(de)《灵枢·官能》说“针(zhen)所(suo)不(bu)为,灸(jiu)之(zhi)(zhi)(zhi)所(suo)宜”,《医学入门》亦(yi)说:“药之(zhi)(zhi)(zhi)不(bu)及,针(zhen)之(zhi)(zhi)(zhi)不(bu)到(dao),必须灸(jiu)之(zhi)(zhi)(zhi)。”可见(jian)灸(jiu)法很早(zao)就(jiu)被人们所(suo)重视(shi),由于其安全(quan)性(xing)高、无毒副作(zuo)(zuo)用、养生保健(jian),因(yin)此流(liu)传很广。



温灸适宜“治未病”

温(wen)灸属于针灸范围之(zhi)中(zhong)(zhong),但不用(yong)针刺,而是通过点燃(ran)艾(ai)(ai)绒(rong)的(de)热(re)力进行治疗。中(zhong)(zhong)医(yi)认为(wei),艾(ai)(ai)叶具有(you)通畅经(jing)络、温(wen)经(jing)止(zhi)血、散寒止(zhi)痛、养生保健的(de)作用(yong)。而西(xi)医(yi)分析,艾(ai)(ai)叶中(zhong)(zhong)含有(you)一(yi)种主要成(cheng)份为(wei)苦(ku)艾(ai)(ai)醇、酷(ku)艾(ai)(ai)酮的(de)挥发油,有(you)解(jie)热(re)、止(zhi)血、镇(zhen)痛的(de)作用(yong)。艾(ai)(ai)绒(rong)燃(ran)烧后生成(cheng)的(de)抗氧(yang)化物质(zhi),附着在穴位处的(de)皮肤上(shang),通过灸热(re)渗透进入体内(nei),有(you)清除(chu)自由基(ji)的(de)效果。

夏(xia)天适宜(yi)温(wen)灸,符合(he)中(zhong)(zhong)医“冬病夏(xia)治”的(de)理论,中(zhong)(zhong)医认为生病的(de)人大多属于阳(yang)虚(xu)体(ti)质,夏(xia)季是阳(yang)气(qi)最旺盛的(de)时(shi)候,此(ci)时(shi)调节(jie)阳(yang)气(qi)最佳(jia),可以提(ti)前预(yu)防各种疾病。此(ci)外,夏(xia)天穿衣(yi)少(shao),自行(xing)施灸比较方便,对温(wen)度比较敏感,不易被烫伤(shang)。


温灸的作用

用中医学的观念概括有:“回阳固(gu)脱,复脉救急;疏散(san)风(feng)寒(han),调(diao)和营卫;活血散(san)血,温通经络(luo);升提中气,固(gu)胎止漏(lou);祛风(feng)除湿,温寒(han)通痹;固(gu)摄(she)冲任,回转胎位;消淤散(san)结,祛腐生肌;引(yin)导(dao)实热(re),附火(huo)外发;养阴清热(re),散(san)火(huo)祛瘀;培补脾胃,强(qiang)壮元阳;强(qiang)身保(bao)健,祛病延年”。 主要(yao)作用归结为(wei)一下:

1、温(wen)通经(jing)(jing)脉(mai)、驱散寒(han)(han)邪:因本法采用上等陈艾,融(rong)入数(shu)位(wei)中(zhong)药、藏药合制而成,火(huo)柔而温(wen),渗透力极强,能温(wen)经(jing)(jing)散寒(han)(han),以(yi)火(huo)攻邪。传统(tong)中(zhong)医认(ren)为人体(ti)正(zheng)常生命活(huo)动,有赖于(yu)气(qi)(qi)血的作用,气(qi)(qi)血不(bu)足、运行(xing)(xing)不(bu)畅就容易衰(shuai)老生病(bing)。那么气(qi)(qi)血有“遇(yu)温(wen)则(ze)行(xing)(xing),遇(yu)寒(han)(han)则(ze)凝”的两大特点。当(dang)今社(she)会大多(duo)爱美(mei)女(nv)性,在着装上喜爱露(lu)脐装,在春秋季(ji)节容易使风寒(han)(han)之(zhi)邪入侵丹田,在夏季(ji)喜欢(huan)吹空调,又喜欢(huan)吃冰冻的食物(wu),使大多(duo)数(shu)女(nv)性形(xing)成了寒(han)(han)凉体(ti)质,出现了畏(wei)寒(han)(han)肢冷、手(shou)脚冰凉、痛经(jing)(jing)、脾胃虚弱等亚健(jian)康状况。邓红温(wen)灸疗法正(zheng)是利(li)用艾火(huo)对经(jing)(jing)络穴位(wei)的温(wen)热(re)刺(ci)激,使气(qi)(qi)血运行(xing)(xing),以(yi)火(huo)攻邪。具有祛(qu)风寒(han)(han)、化瘀滞(zhi)、消炎(yan)止痛,促进(jin)细(xi)胞再生,从而达到保健(jian)、养生、美(mei)容之(zhi)功效。

2、行气(qi)(qi)活(huo)血,消(xiao)瘀散结(jie):对于邓红温(wen)灸疗法所(suo)用的(de)药艾,具(ju)有芳香(xiang)走窜的(de)特性,燃(ran)烧时所(suo)散发出的(de)温(wen)热与特殊气(qi)(qi)味,能(neng)够快速的(de)开通(tong)人体的(de)经络,加速人体的(de)气(qi)(qi)血循环。

3、温补(bu)益(yi)气(qi),回阳(yang)固脱:邓红温灸疗法(fa)补(bu)益(yi)强(qiang)(qiang)身,能激发人(ren)(ren)体(ti)免(mian)疫系(xi)统功能,促(cu)进新陈代谢,强(qiang)(qiang)内(nei)通外。邓红温灸疗法(fa)具有特殊的纯(chun)阳(yang)之性,能使人(ren)(ren)阳(yang)气(qi)足(zu),精血(xue)充沛,固体(ti)强(qiang)(qiang)身,增强(qiang)(qiang)人(ren)(ren)体(ti)消化、循环、排泄、生殖泌尿系(xi)统机能的作用。针对肥胖(pang)(pang)以(yi)及(ji)肥胖(pang)(pang)而致的肌肉(rou)麻木(mu),四肢不遂(sui),二便(bian)不匀,腰腿(tui)酸痛,动则气(qi)短,体(ti)倦(juan)乏(fa)力如《内(nei)经》所讲“正气(qi)内(nei)存,邪不可干,邪之所凑,其气(qi)必(bi)虚(xu)”。

4、预防疾(ji)病,保健(jian)强身:常灸(jiu)足三(san)里(li)、关元、大椎(zhui)等穴,能激发人体正气,提高抗(kang)病能力,起到保健(jian)强身作(zuo)用。



四法更宜自行施灸

温和灸(jiu)(jiu):去(qu)药店买回艾条,然(ran)后将点燃的艾条对准穴(xue)位(wei),距皮(pi)肤3-5厘米进行熏灸(jiu)(jiu)。以局(ju)部有(you)温热(re)感而无灼伤为宜,一(yi)般每处灸(jiu)(jiu)5-7分(fen)钟(zhong),至皮(pi)肤红晕为度(du)。第一(yi)次(ci)施灸(jiu)(jiu)可(ke)以将中指、食(shi)指分(fen)开放在穴(xue)位(wei)两侧,通过手指来感觉局(ju)部受(shou)热(re)的程度(du)。

回(hui)旋灸(jiu)(jiu):将(jiang)艾条点燃端先在选定的穴位熏灸(jiu)(jiu),距离皮肤3厘米,至局部(bu)有灼热(re)感时,在此距离做平行往复(fu)回(hui)旋施灸(jiu)(jiu),以局部(bu)潮红为度。

间接灸(jiu):一般用(yong)艾炷,为一次(ci)使用(yong)剂量(liang)的“小(xiao)艾条”。施灸(jiu)时,用(yong)姜片(pian)、蒜片(pian)、食盐、附子饼等间隔物将艾炷与皮肤隔开。间接灸(jiu)和回旋(xuan)灸(jiu)都(dou)适用(yong)于腹部温灸(jiu)。

温灸器灸:用(yong)(yong)金属(shu)特制的(de)灸具(ju),有灸罐和灸棒。施灸时,将艾(ai)绒点燃装入温灸器的(de)小(xiao)筒(tong),同时在(zai)(zai)应灸部(bu)位(wei)放一块隔热布(bu),然后放在(zai)(zai)穴位(wei)上进行熨灸,直(zhi)到所灸部(bu)位(wei)皮(pi)肤红(hong)润。适用(yong)(yong)于背部(bu)等面积较(jiao)大的(de)部(bu)位(wei)。


温灸的4个提醒

提(ti)醒1:施灸时,因部(bu)(bu)位、病情的不同(tong),所得(de)到的“热(re)”感(gan)也会有(you)所不同(tong)。譬(pi)如透(tou)感(gan):温灸产(chan)生的热(re)感(gan)从皮(pi)肤表面(mian)直(zhi)达(da)深部(bu)(bu)组(zu)织,甚(shen)至内脏;扩透(tou):热(re)感(gan)以施灸点为(wei)中心向周围(wei)扩散;传热(re):热(re)感(gan)从施灸点循一定(ding)线(xian)路(lu)向远部(bu)(bu)传导,甚(shen)至到达(da)病灶(zao);远离施灸部(bu)(bu)位较施灸部(bu)(bu)位更有(you)热(re)感(gan);深部(bu)(bu)组(zu)织热(re)感(gan)较表面(mian)部(bu)(bu)位更热(re)等。除(chu)了热(re)感(gan)外,施灸部(bu)(bu)位还会有(you)酸、胀(zhang)、麻、痛之感(gan)。

提醒(xing)2:大多数穴位在人体(ti)都有两个,温灸(jiu)时(shi)要先(xian)(xian)灸(jiu)左后(hou)灸(jiu)右;如(ru)果灸(jiu)的穴位多而分散,应按先(xian)(xian)背部后(hou)胸(xiong)腹、先(xian)(xian)头身后(hou)四肢的顺(shun)序进(jin)行;初次使用(yong)灸(jiu)法时(shi),要时(shi)间(jian)短(duan)、小剂量,以后(hou)再逐渐(jian)延长时(shi)间(jian)。

提醒(xing)3:施灸(jiu)时要注意防止落灰,以防烫伤;如果(guo)施灸(jiu)时出(chu)现头晕、眼花(hua)、恶心、面色(se)苍白(bai)、心慌、出(chu)汗等症状,应(ying)立即(ji)停灸(jiu)、卧床,并开(kai)窗(chuang)通风。

提醒4:温(wen)灸后,不要立即用冷水洗手或洗澡,多喝(he)温(wen)水,以利(li)排毒(du);别忘了将艾条置于盛(sheng)清水的容(rong)器中熄灭后放在一旁阴干,以备下次(ci)再用。


推荐4个养生穴位

关元穴(xue):位(wei)于脐下3寸,为养生保(bao)健强(qiang)壮的(de)要穴(xue)。长期施灸有调理气血、补肾固精等(deng)功效。用艾条灸10-15分钟(zhong)(zhong)或(huo)艾罐(guan)20-30分钟(zhong)(zhong)。

命门穴:位(wei)于人体背后第二(er)腰(yao)椎(zhui)之下与脐(qi)相对,是人体生命力的中心,为(wei)元(yuan)气“住宿(su)”的地方。用(yong)艾条(tiao)灸10-15分钟(zhong)或艾罐20-30分钟(zhong)。

中(zhong)脘穴:位(wei)于腹部(bu)(bu)正中(zhong)线,脐上(shang)4寸处,相(xiang)当于五指宽度。用艾条(tiao)灸10-15分钟(zhong)(zhong)或艾罐20-30分钟(zhong)(zhong),能有效缓解胃部(bu)(bu)疾病的各种症状。

足(zu)三里穴:外膝下(xia)3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10~15分(fen)钟或艾罐20-30分(fen)钟。经(jing)常用此法施灸,具有(you)补益(yi)脾胃、扶(fu)正培元(yuan)、调和(he)气血、祛邪防(fang)病之功效(xiao)。